เคี้ยวมากสุขภาพดี

เคยมีคนบอกว่าเวลากินข้าวให้เคี้ยวนานๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มาดูผลการวิจัยกันดีกว่าว่าเคี้ยวนานแล้วจะมีผลอะไรต่อสุขภาพเราบ้าง

ต่อไปนี้คือผลที่ได้จากการทดลองเกี่ยวกับจำนวนครั้งที่เคี้ยวอาหาร

การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

การเคี้ยวอาหาร 50 ที จะช่วยลดการกลัดกลุ้มเจ้าอารมณ์ อย่างน้อยที่สุดช่วยให้ลืมเรื่องไม่น่าอภิรมย์ได้ในเวลากินอาหาร นอกจากนี้ ยังลดความอ้วนได้ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

การเคี้ยวอาหาร 100 ที ช่วยให้หนักแน่นมากขึ้น สามารถวินิจฉัยและจัดการปัญหาต่างๆ อย่างสงบเยือกเย็น กินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อ หรือระคายต่อร่างกายได้ด้วย

การเคี้ยวอาหาร 200 ที ถ้ายืนหยัดเคี้ยว 200 ที ต่ออาหาร 1 คำได้ทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง และโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว

ขอขอบคุณข้อมูล จาก first Magazine

ปล. แต่ถ้าเคี้ยวนาน แล้วเคี้ยวเยอะๆ หลายๆ คำ มันก็คงไม่ดีนะ อ้วนแน่ๆ เหอๆๆๆ

ไปเอา Free Icon มาใช้กันดีกว่า

ปัญหาหนึ่งสำหรับคนออกแบบเว็บก็คือ ไม่รู้จะไปหาอุปกรณ์ตกแต่งมาจากที่ไหนดี(พูดถึงกรณีที่ไม่สร้างเองนะ) เช่นพวกรูปภาพ พื้นหลังต่างๆ รวมถึง icon ด้วย เพราะถ้าไปเอามามั่วๆก็เดี๋ยวจะติดปัญหาเรื่องลิขสิทธิ์อีก

เมื่อวานไปเจอเว็บที่เค้าแจก icon สวยให้เอาไปใช้กัยฟรีๆ เลยเอามาฝาก ก็ไปดูกันเลย

ORB Icons by ~taytel

อันนี้ก็เป็น user interface icons ที่มีขนาด 16×16px, 32×32px และ128×128px ลองโหลดมาใช้ดูครับ คลิก Download

Free eCommerce icons จากที่นี้เลย

อันนี้เป็น 32 free icons สำหรับเอาไปใช้ หรือประยุกต์ใช้กับ eCommerce projects ต่างๆได้เลย คลิก Download

Files iconจากที่นี้เลย

สำหรับคนที่ต้องการ icon สำหรับไฟล์ต่างๆต้องอันนี้เลย คลิกDownload

Beijing 2008 Icons จากที่นี่เลย

อันนี้มาได้ถูกที่ถูกเวลาที่สุดเลย สำหรับ icon Beijing 2008 นั้นเองก็ คลิกDownload กันเลย

เข้าสู่ฤดูการรับปริญญาอีกแล้ว….ขอขายของหน่อยเหอ….

รับปริญญาอีกแล้ว เสียตังอีกแล้วเหอๆๆๆ ซึ่งปีนี้ผมจะไม่ยอมเสียตังแต่ฝ่ายเดียวอีกต่อไป 5555


จึงได้คิด Congratulate Project ขึ้นมา โดยการทำเสื้อยืดเพื่อแจกเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ทั้งหลายที่ได้รับปริญญาในปีนี้ แต่ทำแจกอย่างเดียวคงไม่สนุก เลยทำขายด้วยเลย เพราะฉะนั้นใครสนใจ อยากได้ของขวัญที่ไม่ใช่ดอกไม้ หรือตุ๊กตา ก็ติดต่อมาได้นะครับ ราคาก็ต่อลองกันได้ (หรือป่าว 555) ก็ลองดูที่นี่ก่อนเลย ที่นี่ครับ

เว็บโปรโมท Event ฟรีของไทย ในรูปแบบของ Internet TV

คงเป็นปัญหาแน่สำหรับคนที่จัดงานขึ้นมาแล้ว แต่ไม่มีคนรู้ว่าเราจัดงาน (แล้วใครจะไปละจริงมะ) ถ้าเป็นบริษัทใหญ่ๆก็คงไม่ใช่ปัญหา เพราะสามารถซื้อโฆษณาทาง TVหรือสื่อทางอื่นๆได้ แต่ถ้าเป็นบริษัทเล็กๆ หรืองานเล็กๆที่ไม่ได้มีทุนรอนในการจัดมากมายก็ไม่มีสิทธิที่จะทำอย่างนั้นได้แน่นอน

เว็บไซต์ iam in Thai (www.iam.in.th) น่าจะช่วยได้ในเรื่องนี้ โดยการสมัครเป็นสมาชิก แล้วก็เข้าไปเพิ่ม event ของเรา จากนั้นสมากคนอื่นๆก็จะเข้ามาดู แล้วถ้าเห็นว่า event ของเราน่าสนใจก็จะโหวต “ยกมือขึ้น” แล้วถ้า event ของใครถูก ยกมือขึ้ไปด้วยมากๆ ทางเว็บเค้าก็จะเอาไปเสนอในรูปแบบของ Internet TV อีกที ยังไงใครสนใจลองเข้าไปดูเอานะ คงช่วยประหยัดงบ หรือเป็นทางเลือกในการโฆษณาได้ไม่น้อยเลยทีเดียวจ้า

เออ….ลืมบอก เค้ามี สโลแกนฮาๆว่า “iam in Thai ใครจะไปยกมือขึ้นนนนนนนนน” ต้องลากเสียงยาวๆด้วย ลองดูintro ของ vdo ดูขำดีนะ เหอๆๆๆ

2008 Design Trends (Web Design นะ)

จากการที่เว็บ webdesignerwall.com เค้าได้ไปสำรวจ เว็บของนักออกแบบเว็บไซต์ หลายๆคนทำให้เค้าสรุปเทรนของการออกแบบเว็บไซต์ในปี 2008 ออกมา ทำให้เรารู้ว่าตอนนี้อะไรกำลังมาแรง เผื่อเราได้เอาไปใช้ในงานออกแบบบ้างไปดูกันเลย

Trends No1. Vintage / Retro Styles

มันจะออกมาแนวโบราณๆหน่อยเหมือนตัวอย่างข้างล่างเลย

Trends No2. Handwritten Notes and Paper Clips

แบบนี้ก็แนวๆดีนะเอากระดาษมาเขียน เอากระดาษโน้ตมาแปะไว้สวยดีไปอีกแบบ

Trends No3. Grungy

Grungy มันแปลว่าสกปรกนะ ก็จะออกมาแนวๆเว็บเก่าๆตะไคขึ้น เหอๆๆๆเหมือนหลังบ้านผมเลย บางเว็บก็ทำแบบเหมือนเปื้อนรอยแก้วกาแฟ หรือ ฯลฯ สวยดีนะ ดูกันแนวๆนี้เลย

Trends No4. Splatter Ink

อันนี้ก็จะเป็นการออกแบบของนักออกแบบที่ชอบใช้ปากกาหมึกซึม 555 ออกแบบไปก็สบัดหมึกลงหน้าจอคอมที ก็ออกมาเป็นอย่าที่เห็นี้แหละ

Trends No5.Watercolor

อันนี้ก็เป็นพวกอาร์ทๆหน่อย ละเลงสีน้ำบนหน้าจอเลย เหอๆๆๆ

Trends No6.Collage

Collage ก็เป็นการนำเอาอะไรชิ้นเล็กๆ น้อยๆ มาปะติดปะต่อกันจนออกมาเป็นงานหนึ่งชิ้นนะ

Trends No7. Sketches and Handwritten Fonts

อันนี้ออกแนวไม่มี ฟอร์ตที่ถูกใจ เลยเขีนยมันเองซะเลย แต่ออกมาสวยทีเดียวลองดูสิ

Trends No8. Big Fonts

อันนี้ออกแนว เล็กๆไม่ ใหญ่ๆทำ เหอๆๆ

Trends No9. Script Fonts

Script Font ก็คือไอ้ตัวอักษรแบบตัวเขียนนะ ตัวที่อ่านยากๆนะ

Trends No10. Wood Pattern

ก็ตามชื่อนะครับ Pattern ลายไม้ๆ

Trends No11. Zig Zag Pattern

ก็ตามชื่ออีกแหละครับ Pattern แบบซิ๊กแซ๊ก

ก็จบแล้วนะ สุดท้ายก็ต้องขอบคุณ เว็บ webdesignerwall.com ที่ช่วยเปิดหูเปิดตานะครับบบบ ก็ใครจะลองเอาไปใช้ในการออกแบบบ้างก็ได้เลยนะ เว็บของไทยจะได้สวยๆไม่ตกเทรนของชาวโลกจ้าาาาา

10 สุดยอดการค้นพบสิ่งมีชีวิตชนิดใหม่ของโลกประจำปี 2007

วันนี้ NaRiOPon T. ขอเสนอ สุดยอด 10 สิ่งมีชีวิตใหม่บนโลกใบนี้ครับ ไปดูกันเลยว่ามีตัวอะไรบ้าง

คณะกรรมการคัดเลือกการค้นพบสิ่งมีชีวิตในโลกของสถาบันสำรวจสายพันธุ์สิ่งมี ชีวิตนานาชาติ (International Institute for Species Exploration; IISE)
มหาวิทยาลัยอริโซนาประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ประกาศรายชื่อ 10 สุดยอดการค้นพบสิ่งมีชีวิตชนิดใหม่ของโลกประจำปี 2007 มีดังนี้

1. ปลากระเบนไฟฟ้า จากแอฟริกา (A Sleeper Ray with a Name that Sucks)

2. ฟอสซิลไดโนเสาร์ปากเป็ดอายุ 75 ล้านปี จากสหรัฐอเมริกา (75-Million Year Old Giant Duck-billed Dinosaur)

3. กิ้งกือมังกรสีชมพู จากไทย (Shocking Pink Millipede)

4. กบหายาก จากศรีลังกา (Rare Frog Off the Shelf)

5. งูไทปันพิษร้ายแรงที่สุดในโลก จากออสเตรเลีย (One of the Most Venomous Snakes in the World)

6. ค้างคาวผลไม้ จากฟิลิปปินส์ (Fruit Bat Crosses the Line)

7. เห็ดพันธุ์ใหม่ พบใน Imperial College (New Fun Guy on Campus?)

8. แมงกะพรุน Robert King จากออสเตรเลีย (Jellyfish Named After Its Victim)

9. ด้วงแรด จากเปรู (Life Imitates Art: “Dim” Rhinoceros beetle)

10. ต้นไม้รูปร่างคล้ายยางรถยนต์ จากออสเตรเลีย (Michelin Man™ Plant)

ไปดูกันแบบเต็มๆเลยที่ http://species.asu.edu/2008_species01.php

Free Templates Online

สำหรับคนที่ต้องการมีเว็บไซต์ของตัวเองอย่างรวดเร็ว ครั้งนี้ NaRiOPon T. ขอเสนอ แหล่งรวม Free Web Template มากมายสวยๆทั้งนั้น เผื่อว่าใครอยากจะเข้าไปหามาเป็น idea ในการทำงาน หรืออาจจะไปโหลดมาใช้งานก็ได้

อันที่ 1 ขอเสนอ

= Open Source Web Design - Download free web design templates
= URL : oswd.org
= รวบรวม Web Template ที่ออกแบบโดยการใช้ CSS Layout Design ในการออกแบบ เหมาะสำหรับคนที่กำลังจะเรียนรู้เรื่องการใช้ CSS ในการวาง Layout ของเว็บไซต์เป็นอย่างยิ่ง เว็บนี้เป็น .org จึงไม่เน้นค้าขายอะไร รับรอง ฟรีตลอดงานจ้า

อันที่ 2 ขอเสนอ

= Free Templates Online - Your Free Web Templates Resource
= URL : freetemplatesonline.com
= ก็มี Template รวบรวมไว้ให้โหลดไปใช้งาน ฟรีๆ เหมือนกัน แต่ก็มีบางส่วนที่ขายด้วย ก็เลือกดูเอาเองเลย

อันที่ 3 ขอเสนอ

= Free Templates Providers
= URL : freetemplatesproviders.com
= อันนี้มาออกแนวขี้เกียจนะเนี้ย คือเป็นเว็บที่รวบรวมเว็บที่ให้ Free Template อีกทีหนึ่ง ใครสนใจเข้าไปเลือกดู เลือกใช้งานตามสบายเลยครับ

COLOURlovers

สำหรับ graphic designer หรือใครก็แล้วแต่ ที่กำลังหมด idea เรื่องสีในขณะออกแบบงาน (รวมทั้งผมด้วย) วันนี้ NaRiOPon T. ขอเสนอทางออกด้วย COLOURlovers รวบรวม Color(สี), Palettes(ชุดสี หรือสีชุด ไม่แน่ใจ) และPatterns(ลายต่างๆ) ไว้มากมาย ก็คิดว่าเว็บนี้น่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยเน้อ

Free Banner Maker

สำหรับใครที่กำลังคิดจะทำ banner สำหรับเว็บไซต์ของตัวเองอยู่ละก้อ วันนี้ NaRiOPon T. ขอเสนอ Free Banner Maker เป็นการทำ banner online เป็นบริการดีๆ และฟรีๆ จาก bannerfans.com ใครสนใจก็คลิกที่ link ได้เลย

ลองใช้ดูแล้วก็ค่อนข้างจะใช้งานง่ายอยู่นะ ลองดูกันเน้อ

อิอิ

อ้ำๆๆๆๆๆๆๆ

โอ้ว…ใจเย็นท่าน

อิอิอิ

555

จุ๊ๆๆๆ อย่าเสียงดัง

อิอิอิ

กลั้นไว้ อุ๊ป…. อย่าขำ อุ๊ป….

โห้ย….. กินไม่แบ่งหนูเลย

เอ้ย…. อยากกินมั้ง

เหอๆๆๆ

หู้ยๆๆๆๆๆๆ กินไม่แบ่งเลย

ปัดโธ ผมผิดด้วยหรือ ที่กินอร่อยไปหน่อย

ขอบคุณภาพน่ารักๆ จาก manager.co.th ครับ